ATELIERS VITALITE
POUR QUI ?
Pour tous les retraités de 60 ans et plus, quel que soit leur régime de protection sociale, soucieux de préserver leur qualité de vie.
Il n’est jamais trop tôt ou trop tard pour s’occuper de soi,
• Bénéficiez de conseils judicieux et d’échanges collectifs, pour améliorer votre qualité de vie et préserver votre capital santé.
• Créez des liens et échangez avec les autres participants dans une ambiance conviviale.
• Faites le point sur vos bonnes ou mauvaises habitudes,
• Utilisez chez vous les fiches remises au cours de l’atelier pour mettre en pratique au quotidien les conseils dispensés.
COMMENT ÇA MARCHE ?
Conçus de manière pédagogique, ces ateliers sont animés par des professionnels formés et certifiés. L’animation repose sur une méthode interactive qui conjugue contenu scientifique, conseils pratiques et convivialité. Programme de 6 séances de 2h30 au rythme d’une séance par semaine. Par groupe de 10 à 15 personnes.
LES SEANCES PROPOSEES
SÉANCE 1 : MON ÂGE FACE AUX IDÉES REÇUES Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie.
SÉANCE 2 : MA SANTÉ, AGIR QUAND IL EST TEMPS Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans, vaccins, traitements..
SÉANCE 3 : NUTRITION, LA BONNE ATTITUDE Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.
SÉANCE 4 : L’ÉQUILIBRE EN BOUGEANT Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique.
SÉANCE 5 : BIEN DANS SA TÊTE Identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire …
SÉANCE 6 : UNE THÉMATIQUE AU CHOIX PARMI LES SUIVANTES :
UN CHEZ MOI ADOPTÉ ! Prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr.
OU À VOS MARQUES, PRÊT, PARTEZ ! Des exercices physiques ludiques et accessibles à tous.
OU VITALITÉ ET ÉCLATS POUR SOI ! De la gymnastique faciale pour maintenir une image positive de soi.
